Správně zvolený polštář může výrazně ovlivnit, v jaké poloze během noci odpočívá vaše hlava, krk a krční páteř. Pokud se ráno budíte se ztuhlou šíjí, bolestí za krkem nebo pocitem, že jste se nevyspali, nemusí být problém jen v matraci. Často rozhoduje právě polštář.
Anatomický polštář je tvarovaný polštář, který má pomáhat lépe podepřít hlavu, krk a oblast krční páteře. Oproti běžnému měkkému polštáři se většinou méně propadá a jeho tvar je navržený tak, aby vyplnil prostor mezi hlavou, krkem a ramenem.
Důležité je, že neexistuje jeden univerzálně nejlepší anatomický polštář pro každého. Jiný model bude vyhovovat drobnější ženě, jiný muži se širšími rameny a jiný člověku, který spí převážně na zádech.
Na e-shopu České matrace najdete široký výběr anatomických polštářů. Mezi oblíbené modely patří například Jelínek HUGO LUX TERMOPUR, Materasso PARIS, Materasso LONDON, Materasso TERMOPUR, Moravia Comfort DREAM SOFT nebo Moravia Comfort FYZIO AIR.
U polštáře lidé často řeší hlavně cenu nebo materiál. Jenže u anatomického polštáře je nejdůležitější, aby odpovídal vaší spánkové poloze, šířce ramen, stavbě těla a tuhosti matrace.
Pokud zákazník koupí špatně vysoký nebo špatně tvarovaný polštář, může mít pocit, že anatomické polštáře nefungují. Přitom problém často není v samotné kategorii, ale ve špatném výběru.
Nejdříve se neptejte jen na cenu nebo materiál. Důležitější otázka zní: spíte nejčastěji na boku, na zádech, na břiše, nebo polohy během noci střídáte?
Nový polštář začněte řešit hlavně tehdy, když se v některém z těchto bodů poznáváte:
Při spánku na boku je důležité, aby polštář vyplnil prostor mezi hlavou a ramenem. Cílem je, aby hlava nepadala dolů a zároveň nebyla vytlačená příliš nahoru. U lidí se širšími rameny bývá potřeba vyšší a pevnější polštář.
Vhodné jsou vyšší anatomické polštáře, pevnější opora a modely pro větší postavu nebo širší ramena. Příkladem může být Jelínek HUGO LUX TERMOPUR, který je v produktovém popisu uvedený jako polštář navržený pro lidi se širšími rameny nebo pro ty, kteří preferují vyšší oporu hlavy.
Při spánku na zádech většinou není vhodné, aby byl polštář extrémně vysoký. Pokud je hlava příliš zvednutá, může docházet k nepřirozenému předklonu krku. Vhodnější bývá nižší až středně vysoký anatomický polštář s jemnější oporou.
Spánek na břiše je pro krční páteř často problematický, protože hlava bývá dlouho otočená do strany. Pokud na břiše spíte, volte spíše nízký, měkčí a tvárnější polštář. Vyšší anatomický model může v této poloze krk zbytečně přetěžovat.
Pokud během noci střídáte polohy, hledejte univerzálnější anatomický polštář, který není extrémně vysoký ani extrémně tvrdý. Univerzální tvar bývá praktičtější než model určený pouze pro jednu konkrétní polohu.
Materiál je důležitý, ale špatná výška může pokazit i kvalitní polštář. Při spánku na boku potřebujete jinou výšku než při spánku na zádech. Dobře to ukazují rozdíly mezi modely Materasso PARIS a Materasso LONDON.
Materasso PARIS je popsaný jako vhodný pro ženy a lidi s drobnější postavou, protože anatomická vlna vyplní prostor mezi krkem a ramenem. Materasso LONDON je naopak uvedený jako vhodný pro muže nebo lidi s větší stavbou těla, protože je vyšší a lépe vyplní prostor mezi ramenem a krkem.
| Situace | Doporučení |
|---|---|
| Drobnější postava | Nižší nebo jemněji tvarovaná opora |
| Širší ramena | Vyšší anatomický polštář s výraznější oporou |
| Spánek na zádech | Nižší až střední výška, aby hlava nebyla tlačená dopředu |
| Spánek na boku | Výška, která vyplní prostor mezi ramenem a hlavou |
Paměťová pěna je u anatomických polštářů velmi častá, protože se přizpůsobuje tvaru hlavy a krku. Hodí se pro lidi, kteří chtějí tvarovou oporu, stabilnější polohu hlavy a tlakové odlehčení.
Příkladem je Materasso TERMOPUR, oblíbený model z viscoelastické líné pěny s tvarovou pamětí, která reaguje na teplo a zátěž a kopíruje oblast krční páteře.
Někteří zákazníci se bojí, že anatomický polštář bude příliš hřejivý. V takovém případě se hodí modely s perforací nebo lepším odvodem tepla a vlhkosti.
Materasso Paris Herbal má podle popisu děrované provedení, které odvádí vlhkost a teplo. Moravia Comfort FYZIO AIR je popsaný jako prodyšný polštář s perforovaným jádrem z líné pěny, které se přizpůsobuje tvaru hlavy a krku bez výrazného protitlaku.
V nabídce jsou i polštáře z pěn s přírodněji laděným složením. Materasso PARIS VISCOGREEN a LONDON VISCOGREEN jsou popsané jako polštáře z paměťové pěny z přírodních materiálů získaných z ricinového oleje, s jemnou vůní Aloe Vera.
Pro zákazníky, kteří se v noci více zahřívají, má smysl vybírat chladivější anatomické polštáře. Materasso London POLARGEL je popsaný jako svěží a chladivá pěna, která pomáhá eliminovat hřejivost viscoelastické pěny.
Anatomický polštář může pomoci lépe podepřít hlavu a krční oblast. Tvar polštáře přitom hraje důležitou roli v pohodlí podle toho, v jaké poloze nejčastěji spíte.
U spánku na boku je důležité vyplnit prostor mezi ramenem a hlavou. Právě tady se anatomický tvar velmi dobře uplatňuje.
Širší ramena obvykle znamenají potřebu vyšší opory. V této kategorii dávají smysl například modely typu Jelínek HUGO LUX TERMOPUR nebo Materasso LONDON.
Drobnější lidé často nepotřebují extrémně vysoký polštář. Tady dává smysl modelová logika polštářů Materasso PARIS.
Kvalitní matrace bez správného polštáře nemusí fungovat naplno. Matrace řeší oporu těla, ale polštář řeší krční páteř a hlavu.
U anatomického polštáře nehledejte univerzálně nejlepší model. Hledejte polštář, který odpovídá vaší poloze při spánku, šířce ramen a tuhosti matrace. Právě kombinace matrace a polštáře rozhoduje o tom, jestli bude krční páteř během noci odpočívat, nebo se bude zbytečně přetěžovat.
To je častá chyba hlavně u menší postavy nebo při spánku na zádech. Výsledkem může být nepřirozená poloha hlavy.
To bývá problém hlavně u spánku na boku a širších ramen. Hlava pak padá dolů a krk není v přirozené rovině.
Paměťová pěna, perforace nebo chladivá úprava jsou důležité, ale první otázka má být vždy stejná: jak spíte nejčastěji?
Na nový anatomický polštář si tělo může několik nocí zvykat. Je dobré dát mu čas a vnímat, zda je poloha krku přirozenější.
U tvarovaných polštářů záleží i na tom, jak na nich ležíte. Pokud má polštář dvě výšky, vyzkoušejte obě strany a sledujte, při které je krk v přirozenější poloze.
Vyšší opora pro širší ramena
Nadstandardně velký a vysoký anatomický polštář z líné pěny TERMOPUR je vhodný hlavně pro spáče se širšími rameny a pro ty, kteří preferují výraznější oporu hlavy při spánku na boku.
Jemnější opora pro drobnější postavu
Anatomický polštář vhodný pro ženy a lidi s drobnější postavou. Anatomická vlna pomáhá vyplnit prostor mezi krkem a ramenem, aniž by byla opora zbytečně vysoká.
Prodyšná anatomická opora
Prodyšný anatomický polštář s perforovaným jádrem z líné pěny, které se přizpůsobuje tvaru hlavy a krku bez výrazného protitlaku. Hodí se pro zákazníky, kteří chtějí lepší odvod tepla a vlhkosti.
Tyto polštáře dávají smysl hlavně pro lidi se širšími rameny, větší postavou nebo pro zákazníky, kteří spí převážně na boku a potřebují vyšší oporu mezi ramenem a hlavou.
Nižší nebo jemněji tvarované anatomické polštáře jsou vhodné pro zákazníky s drobnější postavou, pro ženy nebo pro ty, kteří nepotřebují výrazně vysokou oporu.
Pokud vám bývá v noci horko nebo nechcete klasický hřejivější pocit paměťové pěny, zaměřte se na prodyšné, perforované nebo chladivější varianty.
Dostupnější modely jsou vhodné pro zákazníky, kteří chtějí vyzkoušet anatomický polštář a hledají rozumný poměr ceny a užitku.
Na České matrace jsou dostupné také náhradní povlaky na anatomické polštáře. Například Brotex náhradní povlak má podle popisu zip a lze jej prát do 60 °C.
Správný anatomický polštář by měl odpovídat hlavně vaší poloze při spánku, šířce ramen, výšce postavy a tuhosti matrace. Pro spánek na boku bývá vhodnější vyšší a stabilnější opora, pro spánek na zádech spíše nižší nebo střední výška a pro spánek na břiše velmi nízký a měkčí polštář.
Nejlepší anatomický polštář není ten nejdražší. Nejlepší je ten, který udrží vaši hlavu a krční páteř v přirozené poloze.
Vyberte si anatomický polštář podle toho, jak spíte, jakou máte postavu a jakou oporu potřebujete. V nabídce najdete modely z paměťové pěny, prodyšné varianty, vyšší polštáře pro širší ramena i dostupné modely pro první vyzkoušení.
Zobrazit anatomické polštáře
